Von den zahlreichen Inseln, die zur Gemeinde Harstad gehören, hat Grytøya viel zu bieten. Die Insel liegt nördlich von Hinnøya und ist von Meeresarmen wie dem Kvernsundet, dem Vågsfjord und dem Andfjord umgeben. Sie erstreckt sich über 107,57 Quadratkilometer, wobei der Berg Nona der höchste Punkt ist. Eine der beliebtesten Attraktionen der Insel ist der Berg Hattenfjellet, auf dem Wanderungen und andere geführte Touren angeboten werden.
Sie erreichen die Insel mit einer Fähre von Hinnøya aus, einem Teil der Landstraße 8670 von Harstad aus. Weitere Sehenswürdigkeiten auf der Insel sind die Grøtavær-Kirche und die Lundenes-Kirche sowie der Grytøya Bygdetun, wo sich ein Lagerhaus, eine Scheune und landwirtschaftliche Geräte befinden.